22 migliori accessori yoga per approfondire la tua pratica nel 2022: Manduka, Lululemon, Gaiam

Di Sara Coughlin

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Se hai praticato yoga a casa solo con il tuo tappetino da yoga e nient'altro, aggiungere un paio di accessori o oggetti di scena per lo yoga al mix potrebbe aumentare il tuo flusso in modi che non ti aspetteresti. Forse un blocco sotto le ginocchia rende più accessibile il piegamento in avanti da seduti; o magari appoggiare un cuscino setoso sul viso durante la savasana ti aiuta a rilassarti. Che tu sia un esperto di yoga o che tu abbia appena iniziato a provare lo yoga, gli accessori per lo yoga possono cambiare le regole del gioco. Se stai cercando di rendere la tua pratica più impegnativa, coltivare un corretto allineamento o semplicemente sentirti più a tuo agio durante la lezione di yoga (di persona o tramite un canale YouTube di yoga), l'oggetto giusto può avvicinarti al tuo obiettivo.

"Con studenti di tutte le forme, dimensioni ed età che praticano yoga, gli oggetti di scena possono offrire variazioni accessibili in modo che tutti possano sperimentare le posture più fedeli alle esigenze individuali del proprio corpo", dice a SELF Kelly Colleen, direttrice della programmazione di YYoga. Jennifer Brilliant, terapista e istruttrice di yoga, fa eco al sentimento secondo cui gli oggetti di scena possono essere di beneficio a tutti (dai principianti agli yogi esperti, dai praticanti a casa agli appassionati dello studio), spiegando come, esattamente, gli oggetti di scena possono cambiare tutti i tipi di esperienze yoga: "Gli oggetti di scena possono essere utili nella pratica dello yoga per dare sostegno, aumentare il comfort, offrire stabilità, gestire le variazioni nelle proporzioni anatomiche del corpo e consentire livelli distinti di intensità per le pose.

Se sei pronto per aggiungere alla tua collezione di attrezzatura per lo yoga, sei fortunato: abbiamo evidenziato alcuni dei migliori accessori e oggetti di scena per lo yoga sul mercato in questo momento, di grandi marchi come Lululemon e Manduka, oltre a quelli più piccoli ed esperti aziende approvate come Tools for Yoga. Continua a leggere per trovare la migliore attrezzatura yoga per la tua pratica.

Jake Panasevich, istruttore di yoga e giornalista di scienze della salute, elenca i blocchi di yoga come uno degli elementi più essenziali per tutti gli studenti di yoga, con i blocchi di Gaiam che sono i suoi preferiti. Panasevich nota inoltre che il materiale dei blocchi può fare una grande differenza nella loro funzione: "Blocchi di diversa fermezza possono essere utili per diverse variazioni di posa. Preferisco blocchi di legno, sughero o schiuma più solida perché sono più stabili." Ciò che ottieni in stabilità lo perdi in portabilità: Brilliant sottolinea che i blocchi yoga in legno e sughero, in particolare, tendono ad essere pesanti, quindi scegli un'opzione in schiuma se è importante per te (le piacciono i blocchi di True Blue).

Se desideri qualcosa di un po' più piccolo di un blocco yoga standard, molti marchi realizzano blocchi di dimensioni ridotte per modifiche più sottili. A Brilliant piace posizionare i suoi mezzi blocchi di legno sotto il bacino durante la posa dell'eroe sdraiato, mentre Colleen consiglia i blocchi Chip Foam del marchio canadese Halfmoon per lo yoga caldo, perché sono dotati di coperture robuste e lavabili.

Manduka

Amazzonia

Etsy

Dose standard

Strumenti per lo yoga

Strumenti per lo yoga

Un punto fermo delle pratiche yoga yin e riparatrici, un cuscino yoga di alta qualità fornisce supporto, stabilità e cuscino durante le pose con i piedi per terra. "Possono rendere molte pose più accessibili e comode", spiega Colleen. "Ad esempio, spesso può essere scomodo sdraiarsi sul pavimento sulla parte posteriore del corpo in savasana, la posa del cadavere: l'uso di un cuscino sotto le ginocchia può fornire allo studente il comfort per potersi rilassare meglio nella fase di riposo della pratica." (Chi scrive personalmente ama usare un cuscino per la posa di un bambino supportato.)

Sia Colleen che Brilliant elogiano i cuscini dotati di fodere rimovibili e lavabili, rispettivamente di Halfmoon e Minga Lily, che considerano una caratteristica fondamentale in un cuscino. Panasevich nota che i supporti più pesanti e robusti dureranno più a lungo e ti faranno sentire meglio durante la pratica. I supporti leggeri o gonfiabili potrebbero essere le opzioni meno costose, ma non avranno gli stessi effetti stabilizzanti che desideri in questo sostegno.