Shakira spacca alla grande

La cantante si allena duramente con il suo allenatore.

Shakira ha passato mesi piuttosto difficili. Il suo matrimonio si sciolse (dopo un po' di lavoro investigativo di qualità da parte sua, presumibilmente). Poi è stata vista mentre suonava il suo ultimo successo mentre era di fronte alla casa di sua suocera. Ma nonostante tutto, la pop star è rimasta fisicamente ed emotivamente forte.

Caso in questione: ha mostrato ai suoi fan che sta andando bene, grazie, al Billboard Mujeres Latinas en la Música del 2023 dove ha accettato un premio. La 46enne è salita sul palco per consegnare il premio, ed era più scolpita che mai mentre indossava un vestito aderente nero con uno spacco che metteva in mostra le sue gambe super scolpite. Shakira sorrise ampiamente mentre teneva il premio e parlava al pubblico.

Nel caso non avessi colto il momento iconico, ecco uno scatto di Shakira (e quelle gambe toniche):

Shakira sicuramente non si perderà il leg day, questo è certo. Ma se ti stai chiedendo come lavora la cantante sulla sua forma fisica per essere così scolpita, Women's Health ha le risposte per te. Ma la sua routine di allenamento preferita è una lezione a intervalli di danza con la sua allenatrice Anna Kaiser.

"Shakira è davvero concentrata sulla coerenza con i suoi allenamenti: forza, cardio, resistenza, potenza, flessibilità, tutto", ha condiviso Kaiser con Vogue. Kaiser ha affermato che l'allenamento con intervalli di danza di 90 minuti combina flussi cardio, forza e vinyasa. Shakira fa questo allenamento circa 6 volte a settimana.

E, per assicurarsi di ottenere i massimi risultati, Shakira indossa un cardiofrequenzimetro durante i suoi allenamenti, ha detto il suo allenatore a E! Notizia. Kaiser ha detto che mantiene il cantante "più concentrato".

Quando si tratta di nutrire il suo corpo, Shakira si assicura di fare il pieno di verdure e proteine. La sua colazione è spesso composta da uova o avocado con pomodoro, olio d'oliva e sale, ha detto il suo allenatore a E! Notizia. E per assicurarsi di ottenere tutti i suoi nutrienti, combina tutto questo con un frullato verde, con proteine ​​vegetali, bacche e verdure, ha detto Kaiser allo sbocco.

Chiaramente, Shakira è alla grande! Sto andando a una lezione di danza cardio...

Jacqueline Tempera è una scrittrice e reporter pluripremiata che vive nel New Jersey con i suoi numerosi animali domestici. È un'imprenditrice e un doppio Scorpione che ama tutto ciò che riguarda l'astrologia e i reality. È appassionata di diversità e rappresentazione del corpo, salute mentale e lotta per porre fine alle aggressioni e alle molestie sessuali. Per saperne di più su Jackie, seguila su Instagram @jacktemp o visita il suo sito web su jackietempera.com.

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