In che modo lo yoga può migliorare la tua cultura aziendale?

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Lo yoga è una pratica antica di cinquemila anni, innovata e coltivata nel subcontinente indiano. Dall’avvento del 20° secolo, la scienza yogica ha rapidamente lasciato il segno anche nel mondo occidentale. Ora viene adottato da persone di tutto il mondo, che si tratti di casalinghe o di chi va in ufficio. Grazie ai suoi molteplici benefici che migliorano sia la mente che il corpo, viene adottato anche da aziende e marchi multinazionali come strumento per il benessere mentale e fisico tra i dipendenti. Marchi importanti come Nike e Google ora hanno lo yoga aziendale come parte della loro cultura lavorativa con l'obiettivo di costruire una forza lavoro sana e stabile mantenendo un ambiente lavorativo privo di stress.

Non è solo la motivazione a mantenere un'atmosfera tranquilla sul posto di lavoro, sono anche le crescenti preoccupazioni per la salute e le preoccupazioni posturali tra i dipendenti a causa di uno stile di vita sedentario, cattive abitudini alimentari, posizioni errate e il ricorso a malsane soluzioni antistress che ispirano le aziende a introdurre lo yoga aziendale come parte della loro routine in modo che i dipendenti possano essere spinti ad adottare abitudini più sane e, a loro volta, inculcare un corpo e una mente sani. Regala buona salute con un programma di yoga per i dipendenti.

I benefici dello yoga non si limitano al piano fisico, ma raggiungono anche il livello mentale, migliorando così la salute mentale. Introducendo sessioni di yoga aziendali nella cultura, puoi,

·Li mantiene sani ed energici per affrontare gli alti e bassi sul lavoro senza impantanarsi troppo nelle sfide.

·Crea un sano spirito competitivo tra i dipendenti.

Aiuta i dipendenti a essere più felici e motivati, quindi, più produttivi.

Aiuta anche a costruire in modo più sano

rapporti tra le squadre.

Funziona come un grande ghiaccio

interruttore e un'attività sana su cui legare.

Mantiene i sintomi dello stress

causato al lavoro lontano.

Ideale per un mentale e

pause di rilassamento fisico.

Non c'è dubbio che, con il modo in cui lo yoga aziendale si sta facendo strada nella cultura del lavoro, diventerà una parte cruciale dello stile di vita quotidiano dei dipendenti sul posto di lavoro.

Alcune posizioni yoga che puoi provare mentre sei al lavoro