Com'era l'allenamento 50 anni fa

E abbiamo pensato che il peso del frullato fosse geniale.

Dall'allenamento a circuito agli allenamenti HIIT, non mancano le tendenze del fitness che circolano oggi su Internet. Ma negli anni ’70, lo yoga e la cyclette erano alcune delle grandi tendenze che conquistavano le palestre di tutto il mondo. Stiamo riavvolgendo indietro di cinquant'anni per darti un'idea di come appariva il fitness 50 anni fa.

I frequentatori di palestre nel 1970 vengono visti fare jogging lungo una pista superiore mentre altri giocano a basket sul campo sottostante.

Hai sentito parlare di CrossFit? Negli anni '70, Vita Parcours, un percorso fitness all'aperto su cui erano allestiti vari corsi ed esercizi, era fondamentalmente il CrossFit di quest'epoca.

Un'insegnante della Women's League guida un auditorium pieno di persone in una lezione di movimento.

L'esercizio di allenamento con il peso corporeo, reso popolare negli anni '60, consiste in movimenti come flessioni, jumping jack e pull-up che migliorano la forza e la resistenza.

Se pensavi che Shake-Weight fosse inventivo, saresti rimasto stupito dai gadget creati negli anni '70 per tonificare, rafforzare, allungare e tutto quello che vuoi. L'apparecchio nella foto veniva utilizzato in Germania per tonificare le braccia.

Grazie a tutte le nuove invenzioni del fitness, allenarsi a casa è stato più facile che mai. Qui, il wrestler britannico Jackie Pallo lavora sul suo allenamento di forza prima di una partita.

Gli anni '70 hanno dato più importanza che mai alla forma fisica, soprattutto per i bambini. Qui, un programma doposcuola insegna ai bambini semplici esercizi che possono fare a casa.

Uno scrittore sportivo riceve una lettura sulla sua attività fisica in una clinica allestita da due studenti universitari volontari.

Il presidente Gerald Ford fa in tempo ad allenarsi durante la sua intensa giornata nella sua palestra di casa nella (avete indovinato) Casa Bianca.

Questo era il look negli anni '70: una tuta grigia abbinata. E sì, quest'uomo corre con un paio di Converse All Stars. Ci fanno male i piedi solo a guardarlo.

Nel 1970, ogni ragazzino si iscriveva a una squadra di Pee-Wee, nella speranza di diventare il prossimo Joe Montana.

I giocatori di football spingono i loro allenatori su una macchina da mischia. Questo metodo di allenamento è utilizzato ancora oggi, ma le macchine non sono di legno, come quella vista qui nel 1975.

Gli anni '70 videro un aumento della popolarità del basket, con giocatori di fama mondiale come Kareem Abdul-Jabbar, Elvin Hayes e Pete Maravich che contribuirono a far crescere la popolarità di questo sport nel corso del decennio.

Un gruppo di adolescenti aspetta il proprio turno su un apparecchio da esterno. Le attrezzature ginniche, come gli anelli paralleli e la barra di equilibrio, divennero popolari nei parchi di esercizi.

Il pugile dei pesi massimi Henry Cooper usa la palla medica per un esercizio per gli addominali micidiali.

L'attore italiano Renzo Montagnani si riscalda per il suo allenamento su una cyclette nel 1971, che fu solo un'altra invenzione del fitness durante il decennio.

Stai vivendo un flashback della scuola media? Dal pavimento in legno al divisorio rivestito di pannelli, non sembra che le palestre scolastiche siano cambiate molto negli ultimi decenni.

Il tennis raggiunse l'apice della popolarità negli anni '80, dopo un enorme boom negli anni '70. Di conseguenza, la gente comune ha iniziato a investire in racchette e scarpe da tennis.

Non potevi andare in un parco negli anni '70 senza vedere un gruppo che praticava aerobica o tai chi.

Un gruppo di uomini si riunisce per praticare insieme una pratica yoga in un parco locale.

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