Le migliori attrezzature e accessori per lo yoga per At

Di Sophie Cockett e Alice Barraclough

La verità è che in realtà non hai bisogno di alcuna attrezzatura yoga per iniziare a praticare lo yoga. La maggior parte degli studi e delle palestre di yoga offrono i propri tappetini per lo yoga e puoi indossare lo stesso paio di leggings che usi per l'HIIT. Ma quando inizi a progredire, potresti scoprire che preferiresti usare il tuoattrezzatura per lo yoga – non solo per motivi di igiene, ma anche per lavorare sulla nostra pratica a casa. Come un blocco yoga, per esempio.

Che tu stia srotolando il tappetino per la prima volta o salutando il sole ogni mattina, il motivo per cui ci ritagliamo del tempo sul tappetino è solitamente sempre lo stesso: inseguire quelle endorfine e sentirci meglio sia mentalmente che fisicamente. E ci sono molti diversi pezzi di attrezzatura e accessori per lo yoga che possono aiutarti a fare esattamente questo.

Nel nome di liberare il nostro zen interiore, abbiamo raccolto illa migliore attrezzatura per lo yoga che il denaro può comprare. Non c'è niente come una nuova attrezzatura per l'allenamento e un'attrezzatura per il fitness a casa per darti l'iniezione di motivazione di cui hai bisogno per iniziare. Cosa c'è di meglio, tutto questo può essere utilizzato sia a casa che durante le lezioni di yoga di gruppo. Evviva il contatto umano!

Di Jen Garside

Sia che tu stia sfruttando il tuo Yin o Yang, dovresti salire sul tappetino sentendoti sicuro che il tuo kit di allenamento ti supporterà dal primo cane a testa in giù fino all'ultimo. Gli abiti aderenti sono un must assoluto: qualsiasi abbigliamento ampio o largo sarà immediatamente d'intralcio.

Abbiamo tantissime modifiche all'abbigliamento da allenamento, dai reggiseni sportivi ai pantaloni da yoga e ai pantaloncini da motociclista, per farti sentire al meglio.

Se pratichi yoga a casa, allora sì, nessuno vuole bruciare il tappeto. E mentre il tuo studio locale di solito fornisce un tappetino per lo yoga gratuitamente, i tappetini differiscono per materiale, densità e appiccicosità. Quindi, se sei uno yogi particolarmente sudato, potresti scoprire di volere un tappetino con presa extra, ad esempio.

Inoltre, i tappetini per lo yoga non sono utili solo per lo yoga, ma per qualsiasi allenamento a terra che fai a casa, che si tratti di sbarra o Pilates. Jade Harmony's è uno dei più aderenti in circolazione, è disponibile in vari gradi di spessore ed è realizzato in gomma ecologica. Amiamo anche marchi come Fable, Yogi Bare e Lululemon.

Di Sophie Cockett

Oltre al tappetino, riteniamo che i blocchi per lo yoga siano alcuni degli oggetti di scena più utili per fare yoga a casa. Sono ottimi per accorciare la distanza tra il tuo corpo e il pavimento e supportarti nei movimenti che trovi un po' più complicati. E può anche essere utilizzato per pose riparatrici che aiutano a ridurre lo stress.

Abbiamo incluso anche il gadget per il fitness casalingo del momento, il Theragun. Spostati sul rullo di schiuma, perché questo dispositivo per terapia a percussione è amato dalle celebrità e dagli atleti per la sua capacità di eliminare i dolori e i dolori indotti dallo stare sdraiati sullo schermo del computer tutto il giorno. Se mai c'è stata una conclusione perfetta per la tua pratica di yoga consapevole, è sicuramente questa.

InStill attillati a vita alta 25", £ 108, Lululemon

Anche se adoriamo i leggings Align, morbidi come il burro e come una seconda pelle, di Lululemon, a volte hai bisogno di un po' più di supporto. Inserisci i nuovissimi collant InStill. Sono a vita alta (e incredibilmente lusinghieri), danno una sensazione di abbraccio e non si muovono, indipendentemente dalla posizione yoga in cui ti trovi.

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Tappetino yoga Jade Yoga Harmony 68", £ 69,70, Amazon

Cerchi un tappetino da yoga che non scivoli quando cerchi di tenere il tuo cane a testa in giù? I tappetini Jade Yoga sono tra i migliori. Sono tra i tappetini da yoga più aderenti in circolazione, sono disponibili in vari gradi di spessore e in molti colori. Sono realizzati in gomma ecologica, il che è un vantaggio totale, e possono essere acquistati su Amazon per meno di £ 70! Corri alla cassa.

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Theragun Elite, £ 375, Theragun

Potrebbe sembrare un po' spaventoso, ma Theragun è il gadget per l'allenamento a casa del momento (l'hai sentito prima qui). E non solo una trovata. Non solo ottimo da usare dopo lo yoga, ma anche dopo qualsiasi allenamento a casa, allenta la tensione, stimola la circolazione e allenta l'area che stai prendendo di mira. Sul serio, quel tuo rullo di schiuma non avrà posto quando investirai nel Theragun. Utilizza la terapia a percussione e l'estremità morbida pulsa ripetutamente in profondità nel muscolo (60% più in profondità rispetto ai massaggiatori a vibrazione), agendo come un perfetto rilassamento di fine flusso. C'è una ragione per cui così tanti atleti e celebrità (Ashley Graham e Justin Timberlake, ti stiamo guardando) ne sono entusiasti.