Club di yoga e passeggiate all'aperto a cui unirsi intorno a St. Louis quest'estate

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Fare esercizio è sempre meglio con un amico, soprattutto quando stai cercando di rendere più piccante la tua routine di allenamento. Anche se hai faticato a metterti al lavoro dopo il lavoro per la prima metà dell'anno, il clima più caldo rende molto più facile trovare tempo per te stesso (e la tua salute fisica) senza temere il tragitto in palestra. Che tu sia un esperto di esercizi interessati a qualcosa di nuovo o una persona con un'avversione generale per le attrezzature per l'allenamento, ti copriamo con questo elenco di eventi e club di allenamento all'aperto basati sulla comunità che spuntano intorno a St. Louis quest'estate.

Allenamento Confluence ASF a Forest Park

Ogni martedì alle 6 del mattino, Confluence ASF ospita "Tuesday in the Park" presso il padiglione della Fiera Mondiale a Forest Park: un allenamento gratuito basato sul peso corporeo per gli appassionati di esercizio fisico di tutti i livelli. Questo allenamento basato sul tempo è adatto a tutti i livelli di fitness, sia che tu ti stia allenando per la tua prossima maratona o semplicemente che tu stia semplicemente entrando nel ritmo degli esercizi. Dato che l'allenamento è completamente gratuito, tutto ciò che devi portare è la tua bottiglia d'acqua, scarpe da ginnastica e un atteggiamento positivo! Controlla la loro pagina Facebook per ulteriori informazioni.

Allenamenti del martedì Confluence ASF, facebook.com/groups/confluenceASF, meetup.com/tues-in-forest-park-workout

Grand Basin Yoga a Forest Park

Dianna Lucus, specialista del benessere integrativo con sede a St. Louis, ha fondato il Grand Basin Yoga Forest Park 16 anni fa con la speranza di portare il suo studio di yoga privato in un ambiente pubblico all'aperto. Il popolare gruppo ora offre lezioni di yoga, coaching del benessere, tecniche di meditazione, yoga in coppia e altro ogni lunedì, mercoledì e giovedì alle 18:00 e sabato e domenica alle 10:00. Secondo il loro sito web, le tariffe di consegna sono $ 15 in contanti, assegno e Venmo o $ 17 se si utilizza una carta di credito. Una tessera di classe per 10 sessioni costa $ 125 in contanti, assegno e Venmo o $ 130 con carta di credito. Puoi registrarti online sul loro sito web e tenerti aggiornato con la pagina Facebook del Grand Basin Yoga Forest Park per aggiornamenti e ulteriori informazioni sulla registrazione.

Grand Basin Yoga, diannalucas.com/grand-basin-yoga-at-forest-park

Serie di fitness estivo di Westport Plaza

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Questo allenamento gratuito e inclusivo a più livelli al Westport Plaza si svolge per tutta l'estate il sabato mattina dalle 9 alle 10. Le lezioni si tengono in un patio all'aperto con vista panoramica sul lago e l'evento inizierà con Yoga Buzz venerdì, giugno 10, alle 9 del mattino Secondo il loro sito web, gli ospiti devono solo portare un tappetino da yoga e una bottiglia d'acqua per le lezioni e prepararsi a sudare in un tranquillo, ambiente positivo.

Serie di fitness estivo Westport, westportstl.com/event/summer-fitness-series

Bootcamp all'alba di Gateway Arch

Ogni altro sabato dal 6 maggio al 28 ottobre, Cita Fitness & Movement ospita Sunrise Yoga, un evento organizzato dalla Gateway Arch Park Foundation. Le lezioni sono completamente gratuite e create per tutti i livelli di comfort, compresi esercizi a corpo libero, esplosioni cardio e brevi passeggiate progettate per "sfidare il tuo corpo e far bruciare i muscoli", secondo il loro sito web. Non è richiesta la preregistrazione, quindi gli ospiti possono presentarsi con una bottiglia d'acqua, un asciugamano e un tappetino e prepararsi a raggiungere i propri obiettivi di allenamento. Controlla il sito web di Gateway Arch per informazioni sui parcheggi e sugli eventi, incluso un elenco delle date delle lezioni durante l'estate.

Gateway Arch Sunrise Bootcamp, archpark.org/events/sunrise-bootcamp

Yoga nel parco di Chesterfield

Dal 13 maggio al 12 ottobre, fai stretching e suda allo Yoga in the Park. Il popolare programma annuale ospiterà quattro diverse sessioni quest'anno, tra cui "Active Living Yoga" dal 13 maggio al 17 giugno e "Gentle Yoga" dall'11 maggio al 15 giugno. Le lezioni si svolgono dalle 9 alle 10 e sono specificatamente curate per lo yoga. frequentatori di tutte le abilità, quindi non devi preoccuparti di inchiodare il perfetto cane a testa in giù. Gli ospiti sono incoraggiati a portare il proprio tappetino yoga ad ogni lezione.