Il meglio delle migliori attrezzature per l'allenamento a casa 2023: i 5 migliori set da palestra

Nel mondo frenetico di oggi, allenarsi è diventata una routine complicata per molti. Per alcuni, è la mancanza di motivazione o l'incapacità di permettersi un abbonamento a una palestra. Con un'area della tua casa dedicata alla tua routine di allenamento, questo elimina la necessità di spingerti per uscire di casa e spendere soldi. Detto questo, vivere in spazi più piccoli può rendere tutto questo difficile. La mancanza di spazio e di attrezzature a casa è il primo ostacolo da affrontare, ma con le migliori attrezzature per l'allenamento a casa la soluzione è semplice.

Con un allenamento comodamente da casa tua, non devi più preoccuparti dei pericoli nascosti che si trovano in palestra. Uno studio ha scoperto che le emissioni corporee durante gli allenamenti sudati possono creare sostanze chimiche dannose. Per le persone nelle palestre, queste sostanze chimiche si mescolano con i prodotti per la pulizia e potrebbero rappresentare un pericolo per la salute umana.

Inserire un allenamento nella tua fitta agenda può essere un'altra preoccupazione. Uno studio mostra che l'"Exercise Time Of Day" (ETOD) porta a risultati di allenamento diversi sia per gli uomini che per le donne. Nello specifico, le donne che si allenano al mattino hanno maggiori probabilità di perdere il grasso in eccesso sulla pancia, mentre gli uomini che si allenano di notte bruciano più grasso. Potrebbe essere più semplice individuare questi momenti di maggiore attività fisica quando non devi uscire di casa.

Indipendentemente da quando si sceglie di allenarsi, ogni persona ha i propri criteri per la scelta dell'attrezzatura. Abbiamo reso questo compito un po' più semplice per te. StudyFinds ha individuato le cinque migliori attrezzature per l'allenamento a casa dopo aver esaminato 10 siti Web di esperti. Non vedi elencati i tuoi preferiti? Fateci sapere nei commenti.

La CNN classifica The Mirror, ora di proprietà di Lululemon, in cima alla lista delle migliori attrezzature per la palestra domestica. "Se hai un po' di spazio, The Mirror è un dispositivo straordinario che ti dà accesso a migliaia di allenamenti nel comfort di casa tua. È estremamente sottile, occupa a malapena spazio e, cosa più importante, ti offre un ottimo allenamento. Mentre il prezzo è alto e devi pagare un abbonamento mensile, abbiamo provato The Mirror noi stessi e pensiamo che valga la pena investire."

"In termini di palestre domestiche compatte, niente è così chic come The Mirror!", afferma E News. "Anche se sembra un pezzo di arredamento per la casa, questo elegante specchio offre una varietà di lezioni dal vivo e su richiesta, adatte al sudore, dalla boxe al cardio, allo yoga e tutto il resto. Puoi personalizzare il tuo allenamento e la tua musica e monitorare i tuoi progressi tramite un'app sul telefono."

"Il Mirror potrebbe essere costoso, ma ne vale la pena. Non solo l'elegante dispositivo ti consente di eseguire numerosi allenamenti diversi a casa, tra cui cardio, forza, pilates, boxe e altro ancora, ma utilizza anche un audio a due vie e un'interfaccia video che ti permette di allenarti virtualmente con un vero personal trainer", spiega Well and Good.

Active scrive: "Ti presentiamo l'incredibile tapis roulant restringente! Sembra un'esagerazione, ma sul serio: questa cosa si piega da poco più di 4 piedi di altezza a soli 10 pollici. È un superpotere! E a differenza di molti tapis roulant pieghevoli, i recensori sono entusiasti di quanto sia facile per effettuare la transizione. Ma ovviamente questo non è un motivo sufficiente per acquistarlo se non è un tapis roulant autentico! Fortunatamente, l'Echelon Stride lo è sicuramente.

"Un tapis roulant non deve necessariamente occupare metà di una stanza. Con Echelon Stride, puoi tenerlo fuori mano in modo che la stanza degli ospiti possa tornare ad essere una stanza per gli ospiti quando non ti alleni. Più piccolo le dimensioni non significano nemmeno una qualità inferiore," afferma Life Hacker. "A differenza di alcuni tapis roulant compatti, l'Echelon Stride raggiunge comunque velocità elevate e offre una pendenza solida, quindi sono possibili esercizi di sprint, lunghe salite e altri allenamenti."

Garage Gym Reviews lo colloca al secondo posto: "Ci sono molti tapis roulant pieghevoli sul mercato, ma l'Echelon Stride è una delle macchine da corsa più compatte in circolazione. Puoi riporlo orizzontalmente, come sotto un letto, o sollevarlo sulle ruote anteriori per riporlo verticalmente contro un muro o dietro una porta."

"Non hai spazio sul pavimento? Nessun problema! Tonal è un'intera palestra per l'allenamento della forza che vive sulla tua parete, utilizzando la tecnologia basata sull'intelligenza artificiale per offrire sessioni di allenamento personalizzate su richiesta. E questo sistema all-in-one non è un pony unico , con 200 movimenti e migliaia di allenamenti che vanno dall'alta intensità allo yoga", afferma The Healthy.