Le migliori app per la corsa del 2022: tracker per la corsa, musica e motivazione

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Abbiamo raccolto le migliori app iOS e Android per ogni tipo di corridore.

Che tu stia allacciando le scarpe per la prima volta o stia cercando di raggiungere nuovamente l'ambito traguardo del corridore, a volte potresti aver bisogno di qualcosa in più per superare le tue corse.

Fortunatamente, c'è un'app, o più di un centinaio, che può aiutarti. Al giorno d'oggi, le app non solo possono monitorare la tua corsa, ma anche allenarti, motivarti con la musica, tenerti al sicuro e altro ancora.

Per semplificare, abbiamo raccolto le nostre preferite degli ultimi anni e le abbiamo ristrette alle migliori app in esecuzione in diverse categorie, evidenziando ciò che rende ciascuna unica. Che tu abbia appena iniziato come corridore o che tu sia un professionista esperto, questo elenco ti aiuterà a trovare gli strumenti di cui hai bisogno per ottenere il massimo dai tuoi chilometri.

Le migliori app per correre per principianti

Ideale per:Motivarsi per essere più attivi

Human non è il tracker di attività più avanzato in questo elenco, ma guadagna punti come forte motivatore. L'app funziona in background, tiene traccia del tempo che trascorri in attività (corsa, camminata e ciclismo) e ti spinge a raggiungere i tuoi "30 giornalieri" o 30 minuti di esercizio fisico al giorno. Ma la vera motivazione viene da altre persone. Human confronta i tuoi dati con quelli di altri utenti nelle vicinanze per creare una classifica di chi fa attività fisica nelle vicinanze, così puoi vedere come ti classifichi rispetto ai tuoi vicini.

Gratuito: ios | Androide

Ideale per:Costruisci la tua fiducia lavorando per un obiettivo

La popolare app Couch-to-5K fa esattamente quello che dice: ti trasforma da sedentario teledipendente in un corridore. Ti guida attraverso tre allenamenti da 30 minuti a settimana per prepararti per una corsa di 3,1 miglia in sole nove settimane. Lungo il percorso, tiene traccia del tempo e della distanza tramite GPS e un allenatore virtuale ti fornisce segnali verbali sul tuo allenamento. Dopo ogni corsa, puoi registrare i tuoi dati su active.com e condividere i tuoi risultati con gli amici nel newsfeed dell'app.

$ 2,99: ios | Androide

Ideale per:Iniziare una routine di corsa regolare

Questa app è incentrata sul conteggio dei passi, ma è anche un ottimo punto di partenza per sviluppare un'abitudine alla corsa. Come Human, Pacer lavora in background, registrando i tuoi passi mentre ti muovi durante il giorno per darti un'immagine del tuo livello di attività. A differenza di Human, puoi anche monitorare le corse con il GPS e partecipare a sfide di gruppo e, se opti per Premium ($ 5 al mese), puoi accedere ai piani di allenamento con allenamenti video.

Gratuito: ios | Androide

Le migliori app per la corsa avanzata

Ideale per:Monitoraggio di corse e pedalate con un forte elemento sociale

Molto popolare tra ciclisti e corridori, Strava è un'ottima scelta sia per i ciclisti occasionali che per i professionisti. Offre un monitoraggio GPS approfondito, funziona con una varietà di dispositivi GPS e tiene traccia di tutti i tipi di metriche (soprattutto se opti per un abbonamento Summit). È noto anche per la sua popolare funzionalità di segmenti, che mostra come ti collochi rispetto ad altri corridori sullo stesso percorso. Gli utenti Premium hanno anche accesso a Beacon, un'opzione di sicurezza che consente a tre contatti designati di monitorare la tua posizione mentre sei fuori a correre.

Gratuito: ios | Androide

Runcoach

Ideale per:Costruire un piano di allenamento adattivo adatto alle tue esigenze

Dai un'occhiata a Runcoach per creare un programma di allenamento e rispettarlo. Imposta un obiettivo di corsa e inserisci le informazioni nel tuo programma e l'algoritmo fornirà indicazioni personalizzate su come allenarti. Vuoi un coaching personalizzato? (C'è un'opzione per l'aggiornamento per $ 19,95 al mese.) Utilizza l'app per contattare gli allenatori certificati USATF per chiedere aiuto con infortuni, alimentazione e altro.

Gratuito: ios | Androide

Ideale per:Trovare nuovi percorsi da percorrere

Non sai dove correre? Scegli tra uno degli oltre 70 milioni di percorsi su MapMyRun, il tracker completo di Under Armour che registra distanza, andatura, altitudine, calorie bruciate e altro ancora. Si integra con una varietà di importanti tracker indossabili, nonché con l'app My Fitness Pal, così puoi sincronizzare la tua dieta e le informazioni sull'attività fisica insieme per un quadro più chiaro della tua salute.