Recensione del moltiplicatore di energia Liquid IV

Sarò totalmente trasparente: sono una ragazza sudata. Sì, hai letto bene. Esco da un allenamento con l'aspetto di una ciambella glassata praticamente ogni giorno e ne sono orgoglioso. Dopotutto, il mio corpo sta facendo esattamente quello che dovrebbe fare, strisce di sale incluse.

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Ma questo significa che devo essere un po’ più cauto quando si tratta di idratazione, soprattutto durante le mie dure sessioni di sprint. Sono un grande fan delle compresse e delle polveri elettrolitiche perché noto la differenza quando le uso durante una sessione di allenamento.

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Tendo a correre circa 45-50 miglia ogni settimana, inoltre faccio allenamenti di forza e gioco occasionalmente a beach volley. E quando non sono adeguatamente idratato, lo sento totalmente. Il mio cervello diventa confuso e lento, le mie gambe sembrano pesanti, il mio umore precipita e il mio eczema secco fa i capricci: tutti segni chiari che ho molta sete.

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Quindi, qualsiasi potenziamento di idratazione extra è d’obbligo. Per un recente allenamento in pista (mezzogiorno, potrei aggiungere), ho deciso di mettere alla prova l'Energy Multiplier di Liquid IV, che offre 100 milligrammi di caffeina ed è due volte più veloce dell'acqua nell'idratarti. Idratazione e caffeina tutto in uno? Iscrivimi!

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​Totale:​ 6,5 miglia

Ho deciso di saltare la mia solita dose di pre-allenamento, lasciando che tutta la mia energia provenisse dal Liquid IV. E come persona che non è assolutamente sensibile alla caffeina (ne bevo troppa), sono rimasto piacevolmente sorpreso dall'ondata di energia rilassata e senza nervosismo. I miei soliti integratori pre-allenamento danno la sensazione di un'improvvisa scossa di energia. Questo era più dolce, ma comunque efficace.

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Inoltre non ho avuto sete in nessun momento tra gli intervalli. Anche se sono un corridore veloce, gli intervalli di mezzo miglio sono ancora piuttosto lunghi. Eppure, non ho mai sentito la gola secca, cosa che tende ad accadere quando sorseggio caffeina prima di una corsa.

Anche la mia corsa è stata completamente priva di crampi. Qualsiasi corridore (o atleta) sa che un crampo ai punti laterali o ai quadricipiti è l'ostacolo più fastidioso durante un allenamento. Ma grazie al potassio contenuto in questo prodotto e alla mia lunga corsa di riscaldamento, ho superato l'intera sessione senza alcun dolore, a parte un leggero bruciore ai polmoni.

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Finora tutto ciò che riguarda l'Energy Multiplier di Liquid IV sembra fantastico, ma potresti chiederti: cos'è e come funziona? Secondo il sito web, contiene un mix di estratto energetico di Coffeeberry, estratto di frutto di caffè CognatIQ e L-teanina per fornire energia al corpo e al cervello.

Liquid IV utilizza la "tecnologia di trasporto cellulare" per fornire la giusta combinazione di sodio, glucosio e potassio nel flusso sanguigno, che consente all'acqua di essere erogata nel flusso sanguigno nelle prime fasi del processo digestivo.

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Tutto quello che fai è prendere la confezione di Liquid IV e mescolarla nella bottiglia d'acqua (o in un bicchiere d'acqua) e divertirti!

Mi piace pensare che il mio vero talento sia la perseveranza, non la corsa. In altre parole, posso spingermi oltre. E dopo anni di allenamento e alimentazione in stile bodybuilding, il mio corpo in realtà non è troppo sensibile ai diversi integratori e agli zuccheri aggiunti.

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Ma sono un atleta, non un esperto. Quindi, ho deciso di rivolgermi al fisiologo dell'esercizio Jim White, CPT, RDN, proprietario di Jim White Fitness & Nutrition Studios, per avere qualche informazione.

I pacchetti di idratazione di Liquid IV offrono numerosi vantaggi, secondo White. Affrontano rapidamente la disidratazione, riducendo il rischio di crampi muscolari. Forniscono anche elettroliti, che il tuo corpo utilizza per una serie di funzioni diverse, come il controllo muscolare, la regolazione della frequenza cardiaca e l'idratazione generale.

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Liquid IV ha anche meno calorie rispetto alla maggior parte delle bevande sportive e è adatto a tutti i tipi di modelli alimentari, comprese le diete senza glutine, cheto e vegane. Inoltre, le confezioni piccole sono comode e facili da mettere in borsa: tutto ciò che devi fare è aggiungere acqua.