Attrezzatura per l'allenamento da viaggio che non occuperà la tua valigia

Di Meaghan Kenny

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Se uno dei tuoi obiettivi per il 2023 è rimanere costante con i tuoi allenamenti, è tempo di investire in attrezzature leggere e ripiegabili che ti aiutino a rimanere in linea quando i piani di viaggio inevitabilmente interrompono la tua routine di fitness. Che tu ti stia allenando per una maratona o che tu abbia iniziato a divertirti con ClassPass a casa, ci sono tantissime attrezzature per l'allenamento da viaggio efficaci e facili da usare che ti permetteranno di mantenere quella serie di attività ovunque tu vada, senza bisogno di visitare una palestra.

Di seguito, abbiamo raccolto le migliori attrezzature per l'allenamento per i viaggiatori, dalle versatili fasce di resistenza ai tappetini per yoga portatili agli strumenti per il recupero post-esercizio. Consigliamo anche alcuni accessori ideali per i viaggiatori attivi, come marsupi progettati per i corridori e pesi da polso per migliorare un'escursione. Che tu stia andando fuori dagli schemi in un Airbnb privato, pianificando una vacanza sull'isola o andando in fuga per il fine settimana, abbiamo l'attrezzatura da allenamento ripiegabile per te, indipendentemente dal tuo attuale livello di forma fisica.

Devo ammettere che sono un po' ossessionato da questi Bala Bangles. Li indosso costantemente ai polsi o alle caviglie per lunghe passeggiate, esercizi di yoga e allenamenti a casa, ma possono anche essere indossati durante sessioni di aerobica, boxe, pilates, allenamento di base o riabilitazione. Realizzati in morbido silicone, di solito mi dimentico persino di indossarli. Trasformano una passeggiata altrimenti facile nel quartiere in un allenamento leggermente più impegnativo. Ogni braccialetto Bala pesa mezzo chilo e aggiunge una comoda resistenza a qualsiasi movimento che stai facendo. Non aggiungeranno troppo peso alla borsa o al borsone e vengono forniti in un'elegante custodia da viaggio.

Se vuoi allenarti ovunque ti trovi, avrai bisogno di un tappetino leggero che possa trasformare qualsiasi superficie nel pavimento della tua palestra. Realizzato con un supporto in gomma imbottito, il tappetino Alo Yoga Air è antiscivolo, traspirante e antiodore. Questo tappetino da viaggio si arrotola sottilmente e pesa solo 3,5 libbre, rendendolo più leggero di quanto tendono ad essere i tappetini per esercizi. Stendilo per yoga, stretching o qualsiasi esercizio a terra.

Uno degli attrezzi da allenamento più piccoli, leggeri e versatili che puoi mettere in valigia sono semplici fasce di resistenza, come questo set economico disponibile su Amazon. Questo set di cinque cinturini ha ciascuno un livello di resistenza diverso, che va da extra leggero a extra pesante, rendendoli ideali sia per i principianti che per i professionisti. Arrotolali nuovamente nella loro borsa da trasporto compatta per portarli con te ovunque.

Gli slider, a volte chiamati alianti, renderanno anche l'allenamento più semplice più impegnativo: non sono necessarie attrezzature pesanti o attrezzi ginnici. Questi dischi piatti e rotondi consentono alle mani e ai piedi di scivolare su qualsiasi pavimento aumentando l'equilibrio e rafforzando il core. Sono ideali per gli allenamenti a terra che puoi svolgere ovunque, come flessioni, affondi, alpinismo o plank. Che tu stia lavorando dal pavimento del tuo soggiorno o dal tuo Airbnb a Joshua Tree, il tuo core sarà impegnato tutto il tempo con questi. Inoltre, sono facili da riporre praticamente in qualsiasi borsa e sono molto versatili.

Se il tuo modo preferito di esercitarti è partecipare a una lezione di yoga mattutina, potresti voler aggiungere questo blocco yoga di Alo alla tua lista dei bagagli. Il blocco yoga edificante si adatta alla maggior parte delle borse: tiralo fuori quando sei pronto per esercitarti e mantieni la stabilità durante le pose. È leggero e presenta bordi curvi per una presa ancora migliore.

Se sei abituato a utilizzare l'attrezzatura per l'allenamento in sospensione TRX in palestra, questo set da viaggio di Amazon ti tornerà utile ovunque tu vada. Questo set leggero include una cinghia da allenamento in sospensione, ancoraggi per interni/esterni e una borsa da viaggio in rete. È abbastanza facile da installare in movimento e pesa circa 1,5 libbre.

Utilizzo il rifinitore per la vita Sweat Sweet da anni e continuo a rimanere impressionato ogni volta che lo utilizzo. Realizzata in neoprene extra spesso, questa fascia in vita ti fa sudare ancora più forte senza fare alcun lavoro extra. Basta regolarlo intorno alla vita utilizzando la cinghia in velcro prima di fare qualsiasi attività cardio e, una volta completato l'allenamento, sarai grondante di sudore. È conveniente e può essere ripiegato per occupare pochissimo spazio. Anche una semplice passeggiata con questo indosso mi fa sudare come se avessi appena fatto una lunga corsa.