Le migliori app per correre nel 2023, testate dai nostri redattori

Se vuoi correre, hai bisogno di buone scarpe da corsa e di un orologio da corsa o di un fitness tracker per monitorare il tuo tempo. Anche le app gratuite possono aiutarti, offrendo statistiche che ti aiutano a tracciare i tuoi progressi. Le versioni premium (ovvero a pagamento) delle app in esecuzione possono includere elementi più robusti come registri di allenamento e sfide.I corridori principianti, intermedi ed elite possono tutti trarre vantaggio dai dati forniti da queste app.

"Le app per la corsa possono aiutare i corridori di tutte le età e abilità a tenere traccia delle loro corse e a tracciare i loro progressi", afferma il corridore Brendan Dagan, CEO di elitefeats, una società che cronometra centinaia di gare all'anno, inclusa la Great Cow Harbour 10K Run, una corsa Gara del campionato nazionale 10K USATF che si svolge ogni settembre a Northport, New York. "A seconda di ciò che desideri ottenere, esiste un'app in esecuzione che può aiutarti a monitorare il tuo obiettivo e raggiungerlo."

Per trovare la migliore app per la corsa, abbiamo allacciato i lacci delle nostre scarpe da corsa e abbiamo dato ad alcune app da corsa premium un vero allenamento. Nel corso di diverse settimane, abbiamo testato cinque diverse app per la corsa: Couch to 5K (di Active Network), Map My Run (di Under Armour), Pacer Pedometer Premium, Runkeeper Go Premium (di Asics) e Strava. Abbiamo imparato due cose importanti durante i test: 1) le app funzionano meglio se abbinate a un cardiofrequenzimetro, come Garmin, Apple Watch o Fitbit, e 2) tutte le app che abbiamo testato sono buone in quello che fanno; non ci sono veri ritardatari in questo pacchetto. Ma, come in ogni gara, c'è un solo vincitore. In questo caso è Strava.

C'è un motivo per cui Strava è la nostra scelta principale: Strava non è solo un'app per corridori, è un'app per atleti. Offre una classifica popolata da vincitori di maratona e olimpionici. Offre una serie di strumenti per la creazione di percorsi, una facile personalizzazione della zona di frequenza cardiaca e una serie vertiginosa di parametri come la potenza di soglia funzionale (FTP) espressa in watt e il lavoro espresso in kilojoule (egad). Strava ha codificato letteralmente ogni passo che abbiamo compiuto durante i test.

Grazie alla dinamica community di social media di Strava, puoi gareggiare virtualmente contro altri corridori o misurarti con i loro "segmenti", ovvero porzioni più piccole di una corsa. Se, come noi, non sei particolarmente competitivo, la funzione "Attività abbinate" tiene traccia della tua corsa attuale rispetto alle corse precedenti nella stessa posizione. In questo modo corri solo contro te stesso.

Siamo rimasti colpiti anche dal modo in cui Strava si connette a una vasta gamma di cardiofrequenzimetri, non solo a quelli più diffusi. Inoltre, l'app è completata da un sito Web ricco di strumenti utili. Oltre a guadagnare badge digitali sulle "sfide" di Strava, puoi vincere premi reali, come i punti Marriott. Chi fa jogging per hobby può usufruire di Strava per i suoi piani di allenamento personalizzati. Ma per i corridori appassionati, questa app è lo standard di riferimento. Detto questo, a meno che tu non sia un atleta competitivo, potresti non utilizzare mai le numerose funzionalità esoteriche di Strava.

Un vero problema con alcune app in esecuzione è la generale mancanza di privacy che si ha durante l'utilizzo. Con la maggior parte di queste app, dovresti condividere le tue informazioni sanitarie con terze parti, per non parlare della tua posizione. Se l'idea di ciò ti fa agitare, l'esecuzione di app potrebbe non essere adatta a te.

Ma anche il corridore più fiducioso dovrebbe proteggere le proprie informazioni personali quando crea il proprio account, soprattutto se si considerano le falle nella privacy di molte di queste app. Per un riepilogo, esaminiamo le loro falle di sicurezza app per app.

Fino a quando tutte le app in esecuzione non renderanno la privacy degli utenti una priorità assoluta, i più attenti alla sicurezza tra noi potrebbero semplicemente doversi accontentare del vecchio metodo "scarpe e cronometro" per monitorare le nostre corse.

Durante la nostra ricerca pre-test, abbiamo scoperto che sono disponibili molte app per la corsa diverse. Abbiamo selezionato i nostri cinque candidati da testare in base alle funzionalità desiderate, alle opzioni di sicurezza e alle recensioni degli utenti. Abbiamo testato ciascuno di essi tenendo presente i seguenti criteri: facilità di installazione e configurazione,