Le migliori attrezzature e oggetti di scena per lo yoga del 2021 con cui muoversi a casa

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Vuoi migliorare la tua pratica yoga a casa? Che tu sia un principiante o un vero professionista, completare il tuo spazio di flusso domestico con alcuni pezzi di attrezzatura yoga essenziale può fare molto.

Con così tanti tipi di oggetti di scena e abbigliamento - e circa un miliardo di marchi là fuori che si rivolgono agli yogi -, però, capire di cosa hai veramente bisogno per migliorare la tua pratica a casa può portarti da rilassato a stressato in cinque minuti netti. Non lasciare che questo ti impedisca di diventare zen, però!

Naturalmente, tutto ciò di cui *veramente* hai bisogno per iniziare a muoverti è un tappetino. Oltre a ciò, però, l'abbigliamento giusto (pensa che sia morbido, comodo e traspirante) può aiutarti a muoverti e a sintonizzarti con il tuo corpo e la tua mente senza doverti preoccupare di adattare il tuo outfit da una posa all'altra. Da lì, potresti prendere in considerazione alcuni oggetti di scena, come blocchi, una cinghia e un sostegno. Questa attrezzatura può aiutarti ad assumere tutti i tipi di posizioni con più facilità, così puoi raccogliere i benefici dello yoga ogni volta che colpisci il tappetino.

È ora di aggiornare quella pratica! WH ha chiacchierato con Eve Lynn Chrust, CPT, RYT, un'istruttrice di yoga presso Obé Fitness per ottenere lo scoop sulle sue migliori attrezzature per lo yoga a casa. Inizia da qui se vuoi creare lo spazio yoga domestico più felice che puoi immaginare. Aggiungi i seguenti articoli indispensabili al carrello, alza la playlist, accendi qualche candela e preparati a diventare zen.

La prima cosa da aggiungere alla tua configurazione yoga a casa? Una serie di blocchi per lo yoga. Personalmente, Chrust preferisce la morbidezza dei blocchi yoga in schiuma alla sensazione più solida di quelli in sughero. "Mi piacciono i blocchi Gaiam", dice Chrust. "Sono semplici e tradizionali." Sono inoltre disponibili in tanti design e colori diversi per adattarsi all'atmosfera del tuo studio a casa.

Chrust adora un delizioso flusso ricostituente e questo sostegno del Sunday Citizen è la sua scelta. Il cuscino morbido ma di supporto ti consente di assumere comodamente tutti i tipi di pose e ti sostiene nei posti giusti.

Perché Chrust ama questa cinghia da yoga, chiedi? Perché è realizzato in cotone semplice, resistente e morbido ed è disponibile in tanti colori diversi, quindi si abbinerà a qualsiasi atmosfera tu abbia scelto per il resto della tua attrezzatura.

"Ho appena comprato un tappetino Liforme e lo adoro", afferma Chrust. "È la giusta quantità di appiccicoso e morbido ed è anche bello e denso. Ne uso uno anche da Obé." Questa opzione biodegradabile è disponibile in una manciata di colori vivaci e presenta un design pensato per aiutarti a perfezionare il posizionamento e mantenere il corretto allineamento.

Hai sudato durante il tuo flusso di yoga? Hai bisogno di un asciugamano delle dimensioni di un tappetino! "Lululemon è fantastico per questo", afferma Chrust. Adora The Towel del marchio perché non solo è disponibile in modelli alla moda ma è anche un po' appiccicoso, il che significa che *rimane effettivamente* sul tappetino da yoga. Inoltre, a differenza di altri asciugamani, ha le dimensioni perfette per il tuo tappetino standard, quindi sai che non verrà a mancare (letteralmente).

Quando si tratta di reggiseni sportivi, è meglio indossare quello in cui ti senti più a tuo agio e supportato. La prima scelta di Chrust, però? "In questo momento sono davvero presa da Spiritual Gangster," dice. "[I loro reggiseni] sono elastici ma supportano comunque e sono disponibili nei colori e nelle stampe più carini." Questo è realizzato in nylon e ha un design a fascia senza cuciture, quindi non sentirai alcun prurito durante il tuo cane a terra.

"Sono una ragazza da set, quindi voglio gridare di nuovo Spiritual Gangster qui", dice Chrust. "I loro leggings sono incredibilmente a vita alta, il che mi fa sentire bene." Questo paio sembra burro ed è totalmente senza cuciture, così ti sentirai comodo e pronto a muoverti.

I cuscini da meditazione sono in genere grandi e gonfi, ma non è necessario averne uno per trovare un posto comodo per la pratica della meditazione. "Uso il mio cuscino Purple Seat come cuscino da meditazione", afferma Chrust. "È così comodo." Adora il fatto che fornisca un facile supporto al tuo sedere mentre fai respirazione senza occupare troppo spazio.