Bollettino sulla salute pubblica di Westfield: uno studio rileva la resistenza alle infezioni tra i benefici dell'esercizio fisico

Il sole splendente e caldo ti invita all'aria aperta per una passeggiata, un'escursione, una corsa, una nuotata o un giro in bicicletta. Un recente studio del CDC mostra che un regolare esercizio aerobico e di rafforzamento muscolare riduce significativamente il rischio di morte per influenza o polmonite. Puoi iniziare a prepararti per il prossimo anno per sconfiggere le gravi conseguenze delle malattie infettive stagionali tra cui influenza, polmonite, RSV, streptococco e COVID-19.

I partecipanti allo studio sono stati seguiti per nove anni. Le persone che praticavano 150 minuti a settimana di esercizi aerobici e di rafforzamento muscolare avevano un rischio di morte per influenza o polmonite inferiore del 48%. Coloro che erano attivi, ma meno rispetto alle linee guida, avevano anche meno probabilità di morire. Coloro che soddisfacevano solo le linee guida esclusivamente aerobiche avevano il 36% in meno di probabilità di soccombere. Se si eseguivano solo allenamenti di forza senza esercizi aerobici, non vi era alcuna differenza nel tasso di mortalità rispetto agli individui inattivi.

L’influenza provoca 27-54 milioni di malattie all’anno, 12-26 milioni di visite mediche, 300.000-650.000 ricoveri e 19.000-58.000 decessi. Questi numeri sono riportati in intervalli perché la sorveglianza dell'influenza non cattura tutti i casi di influenza, pertanto il CDC calcola delle stime. Ogni anno oltre un milione di adulti si ammala di polmonite e 50.000 muoiono.

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