L'istruttore di yoga condivide la migliore attrezzatura per persone alte

Sono un'istruttrice di yoga alta e taglie forti. Mentre navigavo nello spazio del benessere nel corso degli anni, ho provato così tanti prodotti progettati per supportare la pratica dello yoga solo per rimanerne deluso.

Per così tanto tempo gli abiti e gli oggetti di scena per lo yoga sono stati pensati per le persone di corporatura "media". Ho dovuto affrontare reggiseni che non si adattavano mai, leggings che si fermavano appena sotto le ginocchia e tappetini da yoga su cui dovevo decidere se adattarsi tra la testa o i piedi. Non è stato facile.

Per fortuna, dopo anni di ricerche, prove e test, ora posso condividere un elenco dei pezzi indispensabili per i praticanti di yoga alti. Ho e consiglio ancora l'attrezzatura per lo yoga alta presente in questo elenco ai miei compagni alti. E possiedo personalmente tutti questi pezzi consigliati.

Hugger Mugger Cinghia da yoga a sgancio rapido da 10 piedi

$ 19

Acquista ora

Foto per gentile concessione di Amazon

L'Hugger Mugger Quick-Release 10 ft. Yoga Strap è quello che uso per la mia pratica. Essendo 6'2" è un enorme successo con le cinghie da yoga. Alcune pose, come una variazione delle gambe sul muro, utilizzano una cinghia che avvolge il busto e i piedi. Quindi puoi già immaginare che una cinghia corta abbia appena vinto "Non tagliarlo. Il cinturino di Hugger Mugger è realizzato in cotone resistente che è durato già tre anni senza segni di usura visibili. Personalmente, la mia caratteristica preferita è la fibbia leggera. Rende la regolazione e la rimozione del cinturino facile e veloce.

Lululemon Il (Grande) Mat

$ 124

Acquista ora

Foto per gentile concessione di Lululemon

Ho consigliato The (Big) Mat di Lululemon a tutti i miei clienti alti che chiedono "quale tappetino da yoga dovrei comprare?" È il massimo in termini di attrezzatura per yoga alta. Innanzitutto questo tappetino è fedele al suo nome. Pesa sette libbre, è alto 84 pollici e largo 28 pollici. Adoro questo tappetino perché non è fragile, ha una discreta quantità di cuscino ed è reversibile. C'è un lato in gomma naturale che ha una consistenza un po' irregolare, ma il lato liscio è il mio preferito. Il lato liscio consente alle mie mani simili alla pelle di afferrarsi senza scivolare o lottare. E assorbe rapidamente il sudore. Non importa se pratico vinyasa, hot yoga o rigenerante, questo è il mio tappetino preferito da usare. Questo la dice lunga dato che ho usato più di una dozzina di tappetini.

Reggiseno corto atleta cosciente

$ 59

Acquista ora

Foto per gentile concessione di Atleta

La maggior parte dei reggiseni da yoga mi fanno sentire come se indossassi dei pasticcini con le spalline attaccate. Ma il reggiseno Conscious Crop di Athleta funziona in realtà sia come reggiseno che come top. Ne possiedo cinque. Perché? È dotato di un reggiseno a mensola con coppe rimovibili e una sovrapposizione di una sostanziale canotta in nylon lycra traspirante che colpisce in vita. Ancora più importante, il top del reggiseno a vogatore supporta il mio petto di 42G durante le pratiche di yoga e le lezioni di danza. Questo top corto è disponibile nelle taglie dalla XXS alla 3X. Se hai un seno più piccolo del mio, prendi invece questo reggiseno nella versione A – C.

Pantaloni da yoga a gamba larga a vita extra alta blu scuro

$ 35

Acquista ora

Foto per gentile concessione di Old Navy

I pantaloni da yoga a gamba larga a vita alta della Old Navy sono un punto fermo nel mio guardaroba, che ora possiedo quattro paia di questi pantaloni. La vita extra alta arriva ben sopra l'ombelico mentre la gamba da 35,5 pollici si libra a circa mezzo pollice da terra quando sono a piedi nudi. Questi pantaloni da yoga hanno anche una tasca nascosta nella cintura. Quando sono sul tappeto è importante non sentirmi intrappolato o confinato in modo da potermi muovere liberamente, quindi questi pantaloni sono sicuramente un successo. Disponibili da Small Tall a XXLarge Tall, questi pantaloni sono disponibili anche in lunghezze normali e petite.

Blocco yoga in schiuma riciclata Manduka

$ 22

Acquista ora

Foto per gentile concessione di Manduka

Adoro usare i blocchi. I blocchi possono essere utilizzati in tanti modi diversi. Ai fini di questo post, mi concentrerò su uno dei principali vantaggi derivanti dall'utilizzo di questo particolare pezzo di attrezzatura per lo yoga alta. I blocchi ti portano la terra. I blocchi per yoga in schiuma riciclata Manduka sono lunghi nove pollici nel punto più lungo e sono piuttosto solidi. Essendo una persona alta, è così deludente prendere un blocco, metterci sopra la mano e vederlo appiattirsi come una frittella. Questi blocchi Manduka (di cui ne possiedo quattro) sono i più robusti che ho provato a parte un blocco di sughero. La schiuma densa garantisce morbidezza sotto la mano o qualsiasi altra parte del corpo, senza collassare. Il blocco yoga in schiuma riciclata è disponibile in cinque colori in modo da poter coordinare il blocco in base alla tua vestibilità, al tappetino yoga o alle preferenze personali.