7 migliori correttori di postura (2023): apparecchi ortodontici, abbigliamento, supporti per laptop

Medea Giordano

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Stiamo seduti alla scrivania per almeno 40 ore a settimana e pieghiamo il collo verso i telefoni per il resto del tempo. Tutto ciò potrebbe influire sulla salute della nostra schiena. Una cattiva postura non causa solo dolore e rigidità temporanei; può causare un'intuizione permanente.

Dopo aver visto troppe foto di me con una postura orribile - le mie spalle completamente arrotondate, il mio stomaco in qualche modo spinto in avanti mentre i miei fianchi sono spinti indietro - mi chiedo perché qualcuno mi abbia mai parlato volontariamente in pubblico. Così ho deciso di fare qualcosa al riguardo, provando bretelle, magliette, una cinghia da yoga e persino un piccolo dispositivo vibrante da posizionare sulla schiena.

Questi sono i migliori correttori di postura che abbiamo provato. Nessuna di queste opzioni risolverà i tuoi problemi dall'oggi al domani e non dovresti provare dolore mentre le usi. Inizia utilizzandoli da 10 a 20 minuti al giorno e aggiungi tempo man mano che procedi (e ascolta le indicazioni del prodotto). Se soffri di forte mal di schiena, gobba o scoliosi, parla con il tuo medico prima di provare qualsiasi correttore di postura.

Aggiornato dicembre 2022: abbiamo aggiunto un dispositivo vibrante economico come menzione d'onore e il reggiseno posturale Forme.

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I prodotti Upright Go sono la soluzione migliore per correggere la postura. Sono facili e sicuri e funzionano vibrando quando ti pieghi troppo a lungo. È come se qualcuno ti dasse una pacca sulla spalla ogni volta che ti pieghi. Basta posizionare questo piccolo rettangolo sulla schiena, tramite strisce adesive o una collana (ti consiglio di procurarti la collana), calibrarlo tramite l'app e dimenticartene. Puoi modificare la lunghezza e l'intensità delle vibrazioni all'interno dell'app. Puoi anche tenere traccia delle tue abitudini di rilassamento senza vibrazioni se vuoi vedere alcuni dati umilianti su quanto sia cattiva la tua postura.

Il Go S è nuovo e più economico del Go 2 che ho testato originariamente (8/10, WIRED consiglia), ma è altrettanto eccezionale in quasi ogni aspetto. La S memorizza i tuoi risultati per sette giorni prima che tu debba sincronizzarli tramite Bluetooth tramite l'app complementare, mentre Go 2 può memorizzare i dati per 30 giorni. Il Go S ha un solo sensore per rilevare il movimento invece di due e non esiste un rilevamento avanzato del movimento, ma non ho notato alcuna differenza o errore nelle sue capacità. L'unico svantaggio principale è che la durata della batteria è di due giorni e mezzo invece di cinque. (Puoi ricaricarlo tramite USB-C.) Tuttavia, questi sono stati gli unici dispositivi che sono riusciti a farmi pensare alla mia postura anche quando non li indosso.

★Scelta dell'aggiornamento:Se non vuoi caricare la batteria così spesso, ilVai 2 ($ 80) è ancora un ottimo dispositivo e spesso lo trovi scontato. Potrebbe valerne la pena per la maggiore durata della batteria e il sensore aggiuntivo.

Se vuoi spendere il meno possibile, questo dispositivo economico segue la stessa idea di Upright Go, vibrando quando rileva che ti sei abbassato oltre l'angolo impostato: viene preimpostato, ma puoi regolarlo. Invece di attaccarsi alla pelle o essere appeso a una collana, questo si attacca a una tracolla. Ciò aggiunge uno strato di fastidio se ti pieghi perché sentirai la cinghia spostarsi in una posizione scomoda.

Tuttavia, questo dispositivo non è altrettanto buono quanto l'Upright Go. La vibrazione è più forte e fastidiosa per chi ti circonda se la usi in ufficio ed è più difficile nasconderla sotto i vestiti. Inoltre, non esiste un'app per le impostazioni semplici, anche se potrebbe essere un vantaggio per alcune persone. Poiché proviene da un marchio casuale su Amazon, c'è meno garanzia di supporto del servizio clienti se qualcosa va storto, ma in genere lo troverai per soli $ 26.